今日も、ゴールドジムで汗を流してきました。 やったメニューは エアロバイク30分 腹筋 背筋 上腕筋 大臀筋 各10×3セットです。 私は太くなることが目的ではないため こんな感じの軽めなメニューを指示いただいています。 なので、同じ目的で筋トレをされる…

どうも、ライターのおまみです。 今回は、実際に私が成功したダイエット方法を紹介したいと思います。 ネットやスマホが普及して 誰でも超簡単にいろんな情報を収集できるようになった今、 ダイエットの方法ってごまんとありますよね。 というか多すぎる。 …

はじめまして。ライターのおまみです。 普段はITベンチャーでOLをしている、29歳独身です。 会社では気を張っている代わりに、 オフは引きこもりで、動画を見ながら缶ビールを飲むのが至福のときという 漫画に出てきそうな干物女ですが、 最近周りが結婚ラッ…