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2017-03-18から1日間の記事一覧

もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージを開始した感想

今日も、ゴールドジムで汗を流してきました。 やったメニューは エアロバイク30分 腹筋 背筋 上腕筋 大臀筋 各10×3セットです。 私は太くなることが目的ではないため こんな感じの軽めなメニューを指示いただいています。 なので、同じ目的で筋トレをされる…